w jakich

[...] zaniedbywałem (co z pewnością widać i na zdjęciach i w pomiarach). W październiku ważyłem 99 kg, teraz spadło do 90, aczkolwiek to głównie wina potwornego stresu i nerwów jakich doświadczyłem przez niewierność byłej już partnerki. Od grudnia odżywiam się mniej więcej tak jak na załączonym screenie. Oto ankieta oraz zrzut z posiłkami. Cel : [...]

[...] Na poczatku albo na koniec jezdze okolo 5-10min na rowerku. Przed cwiczeniami jakas rozgrzewka stawow i lekkie rozciaganie miesni. Problem taki, ze nie widze takich efektow jakich oczekuje. Kiedys cwiczylem 1,5 miesiaca i mialem naprawde imponujace efekty (pod okiem instruktora). Teraz cwicze sam, okolo 4 miesiecy. Jeszcze nie stosuje zadnej [...]

[...] DUO to suplement diety najnowszej generacji, stworzony z myślą o najbardziej wymagających klientach. Jego podwójna moc działania sprawi, że poczujesz w sobie siły witalne jakich dotąd nie zaznałeś. Twoje libido i energia skoczą na maksymalną pozycję. KAMASTERON DUO działa maksymalnie i dwufazowo na twoją potencję i libido. Zwiększa popęd [...]

[...] rowniez pilke reczna wiec mam dobre podstawy. Niedawno skonczylem 1,5 miesieczne ACT wiec wprowadzenie do treningow na silownii juz zaliczylem. A teraz cos o podstawach od jakich zaczynam: Waga: 77kg +/- Wzrost: 180 cm +/- Ramię: 34-35cm Udo: sprawdze i uzupelnie Klatka: jak wyzej Oto jak wyglada moj trening: Pon-A Wt-B Czw-C A: 1. Przysiady ze [...]

[...] i po treningu ale nie jestem pewien czy to jest dobra koncepcja, to samo tyczy się nitro. Bardzo bym prosił żeby ktoś mi pomógł i powiedział kiedy mam to stosować , w jakich ilościach i jak to wygląda w dni nietreningowe. Moja micha: 1. Posiłek godz. 7.00 - jajecznica z 5 jajek -4 kromki chleba razowego -30g masła -pomidor, [...]

[...] bardzo szybko stają się typowymi konsumentami. Tracą kontakt z rzeczywistością i kupują wszystko, co zareklamuje telewizja. Adams dodaje, że większość inteligentnych ludzi, jakich poznał, zwracała dużą uwagę na to, co je. Zazwyczaj nie słuchała też potwornie głośnej muzyki, zdając sobie sprawę z tego, że szkodzi to ich słuchowi. Nie wylewała na [...]

Stworzmy wspolnymi silami informator w jakie gory warto by sie wybrac, opisujcie miejsca w jakich byliscie, podawajcie swoje komentarze na temat stokow, nasniezania, ceny karnetow itp itd. moga to byc polskie gory, ale i nie tylko. Tylko opisujcie miejsca w ktorych faktycznie byliscie a nie kopiujcie bezsensu tekst z innych stron. Mile widziane [...]

Witam kolegow Jak w temacie poszukuje podpowiedzi na temat CDK w polaczeniu z spiropent-em - niedokonca jestem pewnien jak moj organizm to zniesie (jakie suple) jakich efektow sie spodziewam chyba oczywiste. Ale glownie czego sie bac. Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 71 Wzrost : 168 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 38 [...]

[...] lewego uda: 60 cm -> 54 cm Obwód prawego uda: 61 cm -> 54 cm Obwód lewej łydki: 37 cm -> 38 cm Obwód prawej łydki: 38 cm -> 38 cm Wyżej zapisane są moje wymiary oraz do jakich wymiarów dążę. Dieta: I posiłek: płatki owsiane + słonecznik + rodzynki + mleko 1,5% II posiłek: 3 kanapki ciemnego pieczywa z szynką i warzywami III posiłek: [...]

[...] skóry, włączając trądzik. Następnie począwszy od lat 70-tych, przez kolejne 30-40 lat w środowisku dermatologicznym dominował pogląd, że dieta nie ma wpływu na trądzik. Z jakich względów nastąpiła tak diametralna zmiana poglądów? Autor artykułu: Łukasz Kowalski jest doktorantem w Katedrze Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i [...]

Witam Postaram szybko opisac swoja osobe, chodze na silownie pol roku oraz trenuje pilke nozna od podstawowki. Mam 16 lat, waze na dzien dzisiejszy w granicach 70kg, wzrost ok. 174cm. Jestem ektomorfikiem. Cel diety : masa lub jej utrzymanie, potrzebuje nabrac sily i masywnosci bo do seniorow jest mi to potrzebne. Postanowilem ulozyc sobie diete [...]

[...] po prostu lepiej wygladac - ale wiadomo ze te kilka kg ładnego mięśnia miło byłoby złapać Stąd moje pytanie jakiego efektu mogę oczekiwać? Czy ktos sotosował samą OXE? W jakich dawkach? ile czasu? Jakie były efekty? I czy generalnie warto? Znajomy namawia mnie na połączenie tej OXY z minimalną dawką TESTOSTERONU PROLONGATUM [...]

[...] źle jadłam. Teraz od początku miesiąca staram się zmieniać nawyki żywieniowe, zaczęłam też biegać. Wpisuję sobie o niedawna swoje posiłki w kalkulatory, próbuję ogarnąć co w jakich ilościach jeść. Na początku wychodziło mi ok 1200 kcal a wydawało mi się że dużo zjadłam }:-( Teraz dobijam do 1700-1800 i się przyzwyczajam do nowego żywienia. [...]

[...] ponieważ chciałam najpierw usłyszeć (przeczytać) Wasze zdanie a później ciąć makroskładniki już z ewentualnie poprawionej diety. Poza tym nie wiem też jeszcze za bardzo w jakich proporcjach względem siebie powinno się je redukować. Mam też problem z umieszczeniem kawy w jadłospisie ponieważ piję ją z mlekiem (0,5%), ale nie wiem gdzie ją [...]

[...] W niedalekiej przyszlosci(jak beda pieniazki zamierzam zakupic jakies wspomagacze, tylko jeszcze nie wiem co bo o tym poki co czytalem najmniej. Moze jeszcze slowo o tym jakich efektow oczekuje. Nie interesuje mnie droga kulurysty, nie chce byc bardzo masywny, wolalbym miec silne, w miare wyrzezbione, atletyczne, sprawne, zwinne cialo. Z gory [...]

[...] jednym zniszczonym tlem jest napis puma poniewaz jest zabarwiony na niebiesko Pudełko z sony ericssona T290i Słuchawki nokia Cena do negocjacji w rachubę wchodzi także wymiana na : - sztangę - hantle - obciążenie - ogolnie sprzęt - zegarek - lancuszek , kiete - telefon - ciuchy Wrazie jakich kolwiek pytan zapraszam na gadu 7138611 Pozdrawiam

[...] boreliozy – pierwsze badanie było pozytywne i wskazywało na „wczesne” zarażenie krętkami. Kolejne badanie na obecność boreliozy – wynik negatywny boreliozy brak Lekarze u jakich byłam: Ortopeda – powiedział ,że to może być neuralgia międzyżebrowa, dał leki przeciwbólowe i kazał iść do neurologa Neurolog- Pani przepisała mi jakieś psychotropowe [...]

[...] od niemal 15lat na siłowni. Bez żadnych wybitnych efektów, po prostu dla siebie i dlatego że lubię :). Moją idyllę zburzyła z początku wydawało by się zwykła kontuzja jakich człowiek w moim wieku (30lat) na siłowni i w innych sportach, trochę przerobił. Podczas martwego ciągu, z 40% obciążenia maksymalne. Więc bez szaleństwa nagle [...]

[...] w młodych latach był słabowitym chłopcem wstydził sie ćwiczyc przed rodzicami i rówiesnikami i dlatego postanowił napinaćmięsnie "w tajemnicy" , bez wykonywania przy tym jakich kolwiek ruchów. To statyczne napinanie mięsni dało po pewnym czasie rewelacyjne wyniki , które sprawiły że okrzyknięto go najsilniejszym człowiekiem swojej epoki. OTO [...]

[...] przed domownikami i dlatego może wynalazł własną , orginalną metodę ćwiczeń- bezprzyrządową , polegającą na napinaniu mięśni oraz na pokonywaniu oporu własnego ciała. Do jakich wyników doszedł tą metodą ? Oto one : 1. Atletę Van Diggelena , ważącego 82 kg, unosił w górę jedną ręką kolejno szesnaście razy , trzymając w drugiej ręce szklankę [...]